年初立志一時爽，年底只想床上躺。

不知道你是不是和我一樣，每次倒數(shù)跨年時，都會產(chǎn)生 " 明天的我是一個全新的我 " 或者 " 去年的喪我已經(jīng)跟著去年逝去了 " 的錯覺。

而在接下來的元旦假期里，這種洗心革面從新做人的錯覺持續(xù)發(fā)酵。

" 今年我一定要學(xué)習(xí)編程！"

" 今年我要把去年剩下的健身私教課上完！"

" 今年不能再亂花錢了，定個小目標(biāo)攢 10 萬塊吧。"

而年底回頭看看自己親手立的 flag，就只想對年初天真愚蠢的自己說：

等等……先別急著放棄不爭氣的自己！

你有沒有想過，也許常立志而不能立長志其實不是你的錯，而是沒有利用好工具？你有沒有想過，你和 " 實現(xiàn)年初計劃，年底揚(yáng)眉吐氣 " 之間只差一點點外力驅(qū)動？

距離 2019 年底還有 361 天，用上下面這幾個 App，今年還是有希望拔掉 Flag 的！

Resolutions

這個 App 的名字十分簡單粗暴，就叫 Resolution（新年目標(biāo)）。

Resolution 配色簡潔明快，用法一目了然，還能以圖標(biāo)形式呈現(xiàn)你的任務(wù)完成情況，讓人很有成就感！

在 App 主頁里，用戶可以自定義新年目標(biāo)，完成之后點左上方的 "X" 就可以開始執(zhí)行目標(biāo)了（之后可以隨時修改目標(biāo)）。

之后，只要打開 App，你就能看到自己的目標(biāo)完成情況。完成目標(biāo)的日期會被標(biāo)藍(lán)，沒有完成的日子會被標(biāo)黑。

點進(jìn)每一項具體的目標(biāo)，App 還會給出每個月的任務(wù)完成情況餅圖。自己到底有幾斤幾兩，一眼就看得明明白白。

今年年底到來時，在社交網(wǎng)絡(luò)曬出一張全部日子都是紫色的統(tǒng)計圖，是不是比其他跨年方式更有成就感、更有意義呢？

Goalify

這款德國人開發(fā)的 App，就像一個揮著小鞭子的監(jiān)工，日復(fù)一日提醒你完成今日的目標(biāo)，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

一開始，Goalify 會給出一大堆看起來很誘人的目標(biāo)模板你選擇，包括運動、工作、家務(wù)、飲食等等。

如果模板中沒有找到適合自己的目標(biāo)，也可以在高級選項中自定義，比如 " 工作日 11 點之前入睡 " 以及 " 雙休日至少做一頓飯 " 等等。Goalify 會根據(jù)你定下的目標(biāo)，適時在主頁彈出提醒你完成任務(wù)。

最絕的是，Goalify 會用餅圖、折線圖、數(shù)據(jù)等方式呈現(xiàn)你的目標(biāo)完成情況，還支持建立小組，讓你和朋友們比賽誰的表現(xiàn)更好（你就說像不像幼兒園老師吧）……

雖然我在年初建立的 " 早起小分隊 " 小組，不到四天就只剩下我一個人組員了，但我仍然相信這個小組功能大有可為。

組團(tuán)背單詞考研健身的朋友們，你們的機(jī)會來了！

Super Habit

如果你是個冷酷社會人，不想要那么多功能和花頭，只想要一個簡單、免費、無廣告的日程記錄 App，那么 Super Habit 絕對是一個好選擇。

Super Habit 唯一的目標(biāo)，就是幫助你養(yǎng)成一個新的好習(xí)慣。

你已經(jīng)堅持了幾天、最多堅持了幾天、目標(biāo)的完成度如何…… Super Habit 不關(guān)心你有多少雄心壯志，只關(guān)心你有沒有把這一件事做好。

不少用戶表示，用了那么多效率 App，只有 Super Habit 真正幫他們養(yǎng)成了一個習(xí)慣，而不是每天被逼著完成各種目標(biāo)。

難怪這款 App 在美國 App Store 里得了 4.7 的高分。

Fabulous

如果連登錄過 27 個國家 App Store 日榜榜首的 Fabulous 都沒法拯救你，那你可能真的被懶根拖住了。

Fabulous 深知用戶的脾性，根本就沒有給用戶那么多選擇，第一次使用 Fabulous 時，你只能從 " 變得更有活力 "、" 瘦身 "、" 改善睡眠品質(zhì) "、" 提高專注力 " 這四個選項中選一個。

之后，F(xiàn)abulous 會告訴你：" 羅馬不是一天建成的 "，只有先完成足夠次數(shù)的 Fabulous 為你制定的小目標(biāo)（比如完成 " 早起喝水 " 五次），才能解鎖更復(fù)雜的健身、工作等目標(biāo)。

當(dāng)你回溯自己的 Fabulous 記錄，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)真正實現(xiàn)了開局時定下的目標(biāo)，這種成就感可是難以言表的！

當(dāng)然，在借助 App 輔助完成目標(biāo)時千萬不能忘記，最最重要的是制定一個合適的目標(biāo)，不要讓新年愿望變成一句口號。

在制定目標(biāo)時，硅星人建議大家遵循最經(jīng)典的 SMART 原則：

S-Specific（具體的）

M-Measurable（可測量的）

A-Attainable（可實現(xiàn)的）

R- Relevant（有意義的）

T-Time-bound（有時間性的）。

要做到這五點并不容易。仔細(xì)看一看我們往年的目標(biāo)，其實大多數(shù)都不符合 SMART 的要求。

比如，" 我要減肥 "。在立下這個目標(biāo)后，請務(wù)必再問問自己，" 我想要怎么減肥 "？是要控制飲食，還是要加強(qiáng)鍛煉？

接著，把 " 我要減肥 " 這個目標(biāo)拆分為符合 SMART 原則的、可以量化的小目標(biāo)。比如，" 每天攝入卡路里不超過 2000"，或者 " 每天進(jìn)行半小時有氧運動 "。

有了這些具體的規(guī)劃，再配合效率 App，才有可能在年底揚(yáng)眉吐氣。

別的不多說了，硅星人只能幫你們到這兒了！祝大家都在 2019 年拔旗成功，走向人生巔峰！

【來源：品玩】