前方預(yù)警！預(yù)警！預(yù)警！假期余額嚴(yán)重不足，你準(zhǔn)備好上班了嗎？

春節(jié)假期為什么要叫 " 春節(jié)小長假 "，小編我總結(jié)有二：① 7 天的假期，對(duì)于平日忙碌的我們來說，已經(jīng)算很長了；② " 小 " 字透露著大家對(duì)更多假期的期待，如果假期更長、更多、更有保障的話，就最好不過了。

隨著假期的結(jié)束，一波 " 節(jié)后綜合征 " 患者出現(xiàn)，他們大多表現(xiàn)為

一，心口不一，嘴上雖然說 " 上班去賺錢 "，但內(nèi)心的懶惰讓他們恐懼上班。當(dāng)然，還有北京擁擠的早高峰地鐵。

解決辦法：開車？算了吧，第一天上班遲到，給老板的 " 壞印象 " 會(huì)留一年哦。

如果想多睡 5 分鐘但又想有力氣擠地鐵，或許一頓能量滿滿的早餐能夠幫到你。網(wǎng)紅爆款早餐機(jī)你知道嗎？肉、蛋、奶營養(yǎng)的全面均衡，一臺(tái)五合一早餐機(jī) 3 分鐘讓你活力滿分。

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二，上班第一天的普遍現(xiàn)象，哈欠連天、反應(yīng)遲鈍。

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三，身體被掏空，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著。休息是第一位。

解決辦法：選擇一把更舒適的辦公座椅，或許事半功倍哦。盡管單位不讓躺，但是選擇一把可大角度后仰的辦公椅，是個(gè)折中的解決辦法。

四，精神萎靡不振，茶不思、飯不想。面對(duì)一堆工作文件毫無感覺。

研究表明，在人體血糖偏低的情況下是無法集中注意力的。身體所需的碳水化合物及必要的能量，都是保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。

春節(jié)期間少不了各種大魚大肉的聚餐，這些高熱量、高蛋白食物的攝入，會(huì)使腸胃負(fù)荷加重，消化不良，出現(xiàn)異常的飽脹感、食欲減退。節(jié)后要注意多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯等 " 清火 " 食品。

解決辦法：辦公室里買一套養(yǎng)生壺，既可以燒水、又可以煲粥，還能沖咖啡、飲花茶，在食欲不佳的時(shí)候，選擇一些相對(duì)清淡的 " 流食 " 是個(gè)不錯(cuò)的解決辦法。

五，假期里的經(jīng)常性熬夜，氣色變差。歲數(shù)越大，恢復(fù)周期就越長。上學(xué)時(shí)能連刷 3 天網(wǎng)吧，現(xiàn)在熬夜做個(gè)方案都困難，歲數(shù)大了要對(duì)抗工作的壓力和身體帶來的超負(fù)荷壓力。

此時(shí)，補(bǔ)品是最不需要的。當(dāng)然我也不會(huì)建議大家買保健品。

如果女生的話，我建議她買 ReFa，Y 字雙球型設(shè)計(jì)，推拉皮膚運(yùn)動(dòng)按摩。頭部、頸部、面部甚至是手臂護(hù)理都可以使用。一次初步減小，每日?qǐng)?jiān)持使用才能找回真正的自己。被多位女星肯定的減齡神器。

男性朋友們的 " 玩具 " 就更多了，例如小時(shí)候玩的紅白機(jī)，現(xiàn)在主流的 PS4，如果喜歡單線作業(yè)，Switch 也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

關(guān)于節(jié)后綜合癥的五大特征，你找到解決辦法了嗎？

【來源：中關(guān)村在線】